Como recuperar cabelos quebrados: dicas e produtos

Neste blog, abordamos as causas da quebra capilar, ingredientes essenciais para a recuperação, um cronograma capilar eficaz e dicas de produtos que realmente fazem a diferença!

Cabelos quebradiços e danificados são um problema comum, especialmente para quem faz químicas, utiliza ferramentas de calor ou mesmo para quem tem fios finos e delicados. A quebra capilar acontece quando os fios se tornam frágeis a ponto de se romperem, deixando o cabelo com um aspecto opaco, áspero e de crescimento desigual. Felizmente, com os cuidados certos, é possível reverter esse quadro e conquistar um cabelo mais

e saudável.

Cada um desses fatores apresentados abaixo, pode isoladamente ou em conjunto, contribuir para a quebra dos fios. Compreender as causas por trás desse problema ajuda a ajustar os cuidados diários e escolher os produtos mais adequados para fortalecer e proteger o cabelo, revertendo os danos e promovendo uma recuperação eficaz.

Colorações, descolorações, alisamentos e relaxamentos são algumas das químicas mais comuns que podem danificar a estrutura do cabelo. Esses procedimentos atuam alterando a composição dos fios, retirando ou adicionando pigmentos e mudando as ligações da fibra capilar para alterar a cor ou textura.

Esse processo é estressante para os cabelos e, se feito com frequência ou sem os cuidados necessários, pode deixá-los extremamente frágeis. A descoloração, em especial, retira pigmentos naturais e nutrientes da fibra capilar, tornando os fios mais vulneráveis à quebra.

Secadores, chapinhas e modeladores de cachos em altas temperaturas danificam os cabelos. A exposição contínua ao calor afeta diretamente a camada protetora externa dos fios, chamada de cutícula, que, quando danificada, deixa o fio exposto e desprotegido.

Sem essa camada protetora, o cabelo perde água e nutrientes com mais facilidade, tornando-se ressecado e quebradiço. Usar uma proteção térmica é

essencial

para reduzir os impactos do calor, mas mesmo assim, o ideal é evitar o uso constante dessas ferramentas.

A hidratação ajuda a repor a água perdida, enquanto a nutrição fornece óleos e lipídios que fortalecem a estrutura do cabelo. Sem esses elementos, o cabelo se torna mais rígido, perdendo a capacidade de se adaptar ao movimento e à manipulação sem se partir. É comum que cabelos secos e crespos, que têm maior dificuldade de reter umidade, precisem de cuidados redobrados para evitar a quebra.

O desgaste mecânico ocorre quando há muita fricção ou pressão nos fios, o que pode danificar sua estrutura ao longo do tempo. Isso inclui pentear os cabelos com força, especialmente quando estão molhados, usar elásticos muito apertados ou prender o cabelo repetidamente no mesmo lugar. Dormir sem proteção também pode causar atrito entre o cabelo e a fronha, resultando em mais frizz e quebra. Soluções simples, como usar elásticos de tecido e fronhas de seda, ajudam a minimizar esse desgaste.

O sol, o vento, a poluição e o cloro de piscinas são agentes externos que afetam a saúde do cabelo. A exposição prolongada ao sol, por exemplo, pode ressecar os fios e desbotar a cor, enquanto o cloro danifica a estrutura capilar e pode causar um aspecto "áspero". A poluição deposita partículas que acumulam impurezas no couro cabeludo e nos fios, deixando-os mais frágeis e suscetíveis a problemas. Proteger os cabelos com chapéus, lenços e produtos com filtro UV ajuda a reduzir o impacto desses fatores.

O estado dos cabelos reflete diretamente a saúde do corpo. Deficiências em vitaminas e minerais – como ferro, zinco, biotina e vitaminas do complexo B – afetam o crescimento e a resistência dos fios. Uma alimentação balanceada, rica em nutrientes, é fundamental para manter o cabelo saudável. Em alguns casos, suplementos podem ser recomendados, mas é sempre importante procurar orientação de um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação.

O estresse e as variações hormonais, como as que ocorrem durante a gravidez, menopausa ou tratamentos específicos, também influenciam a saúde capilar. O estresse, em particular, pode afetar o ciclo de crescimento dos fios, levando a uma queda mais intensa e deixando o cabelo enfraquecido. Manter uma rotina que inclua práticas de relaxamento e autocuidado pode ajudar a reduzir o impacto do estresse no corpo e, consequentemente, nos cabelos.

Para reverter a quebra capilar e restaurar a saúde dos fios, é

essencial

escolher produtos que contenham ingredientes capazes de nutrir, fortalecer e reconstruir a estrutura do cabelo. Cada tipo de ativo atua de forma específica, desde a reparação das camadas mais superficiais, até a reconstrução das partes internas da fibra capilar.

A

é uma proteína natural presente nos fios, responsável por sua estrutura e resistência. Quando os cabelos passam por processos químicos, mecânicos ou são expostos a fatores externos, como o calor excessivo, eles perdem parte dessa proteína, tornando-se frágeis e suscetíveis à quebra.

Produtos com queratina ajudam a restaurar essa proteína nos fios, repondo as áreas danificadas e reforçando a estrutura capilar. Recomenda-se, no entanto, usar queratina com moderação, pois o excesso pode deixar o cabelo rígido e quebradiço.

Assim como a queratina, o colágeno é uma proteína importante para a saúde dos fios, especialmente no que diz respeito à elasticidade e resistência. Ele ajuda a reter a umidade dentro do fio, evitando que o cabelo fique seco e quebradiço.

Além disso, o colágeno forma uma película ao redor dos fios, protegendo-os de agressões externas. É ideal para cabelos que precisam de mais maleabilidade, especialmente aqueles que passaram por procedimentos químicos.

Os óleos vegetais são ricos em ácidos graxos, antioxidantes e vitaminas que nutrem os cabelos profundamente. Cada óleo tem propriedades específicas, mas todos ajudam a devolver a suavidade e o brilho aos fios, além de reduzir o frizz.

O óleo de argan, por exemplo, é conhecido por sua alta capacidade de hidratação e combate ao ressecamento. Já o óleo de coco, penetra profundamente nos fios, sendo ideal para nutrir cabelos danificados e prevenir a quebra. O óleo de abacate, por sua vez, é rico em vitaminas A, D e E, que fortalecem e reparam o cabelo.

O pantenol é um poderoso agente hidratante, que age atraindo e retendo a umidade nos fios. Ele tem a capacidade de penetrar na fibra capilar e proporcionar uma hidratação de longa duração, deixando o cabelo mais macio, maleável e menos propenso a quebras. É um dos ingredientes mais comuns em produtos de recuperação capilar, pois, além de hidratar, também ajuda a fortalecer o fio ao longo do tempo.

As ceramidas são lipídios naturais presentes nos cabelos e têm a função de “selar” a cutícula dos fios, mantendo a hidratação e protegendo contra agressões externas. Em cabelos danificados, as ceramidas ajudam a restaurar a camada protetora dos fios, tornando-os mais fortes e saudáveis. Elas são especialmente indicadas para cabelos que sofreram perda de água e lipídios devido a procedimentos como colorações e alisamentos.

Os aminoácidos são os “blocos de construção” das proteínas, como a queratina. Ingredientes como arginina e cisteína são fundamentais para a reconstrução da fibra capilar, pois ajudam a reparar as áreas mais danificadas dos fios, promovendo a resistência e a elasticidade. A cisteína, em particular, é conhecida por sua capacidade de fortalecer o fio internamente, tornando o cabelo mais resistente à quebra.

O ácido hialurônico, conhecido por seu uso em produtos de

skincare

, também é eficaz em tratamentos capilares, pois possui uma grande capacidade de hidratação. Ele age atraindo e retendo a umidade nos fios, o que é essencial para cabelos que precisam de reposição hídrica. Além disso, o ácido hialurônico ajuda a preencher e selar as cutículas, deixando os cabelos mais macios e menos propensos à quebra.

A vitamina E é um antioxidante poderoso que combate os radicais livres, evitando o envelhecimento precoce dos fios e protegendo-os contra danos externos. Ela também estimula a circulação sanguínea no couro cabeludo, promovendo o crescimento saudável dos fios. Já a biotina (vitamina B7) é conhecida por fortalecer a fibra capilar, aumentando a elasticidade e resistência do cabelo, o que é ideal para quem busca evitar a quebra.

O aloe vera (babosa) é famoso por suas propriedades calmantes e hidratantes. Ele ajuda a manter o cabelo hidratado e contribui para a regeneração das células do couro cabeludo e dos fios, promovendo um crescimento saudável. Já o alecrim é conhecido por estimular a circulação sanguínea, o que fortalece o cabelo desde a raiz e ajuda a evitar a quebra.

As proteínas hidrolisadas são proteínas quebradas em partículas menores, o que facilita sua penetração nos fios. Elas são fundamentais para o fortalecimento e a reconstrução do cabelo, pois reparam as áreas danificadas e fortalecem a estrutura capilar. As proteínas hidrolisadas de soja, trigo e seda são algumas das mais usadas em produtos de recuperação capilar e ajudam a tornar os cabelos mais fortes e saudáveis.

O cronograma capilar é uma rotina organizada de tratamentos, que alterna entre hidratação, nutrição e reconstrução. Abaixo, apresentamos uma sugestão de cronograma para cabelos quebradiços.

Esse ciclo básico ajuda a repor a umidade, nutrir os fios com lipídios, proteínas e fortalecer a estrutura capilar. O segredo está em personalizar o cronograma conforme a necessidade dos cabelos, ajustando as etapas de acordo com a resposta dos fios.

Escolher os produtos certos é essencial para combater a quebra e fortalecer os cabelos. Para isso, é importante investir em produtos que ofereçam ingredientes reparadores e nutritivos, capazes de atuar nas diferentes necessidades dos fios danificados.

A linha Kérastase Résistance Therapiste é uma das mais indicadas para cabelos extremamente danificados e propensos à quebra. Ela possui produtos como

shampoo

, máscara e sérum que atuam na reconstrução da fibra capilar, devolvendo a elasticidade e resistência aos fios.

Com ingredientes como proteína de trigo hidrolisada e aminoácidos, essa linha é ideal para cabelos que passaram por processos químicos intensos. A máscara é especialmente eficaz, pois oferece um tratamento profundo, reparando as áreas mais danificadas dos fios.

O Joico K-Pak é um tratamento intensivo com proteína hidrolisada e aminoácidos que age reconstruindo profundamente a estrutura dos fios. É especialmente indicado para cabelos que passaram por alisamentos, colorações ou

, já que atua no preenchimento das áreas danificadas da fibra capilar. Ele também ajuda a devolver a flexibilidade e a resistência ao cabelo, sendo uma opção popular entre profissionais e em salões de beleza.

A

Dream Cream

da Lola Cosmetics é uma máscara de tratamento indicada para cabelos secos e danificados. Com ingredientes como manteiga de abacate e óleo de argan, ela hidrata profundamente e ajuda a nutrir a fibra capilar, devolvendo a maciez e o brilho ao cabelo. É ideal para quem busca uma hidratação intensa que também proporcione resistência aos fios, reduzindo o risco de quebra e ressecamento.

A linha Amend Regeneramax é desenvolvida para cabelos danificados, proporcionando uma regeneração profunda. A máscara é enriquecida com ativos como cisteína, creatina e pantenol, que ajudam a reparar e fortalecer a fibra capilar, além de aumentar a elasticidade do cabelo. Esse produto também é indicado para quem deseja recuperar o brilho e a vitalidade dos fios sem gastar muito.

O shampoo

Redken Extreme

é um produto de tratamento que vai além da limpeza, pois possui proteínas e ceramidas que ajudam a reforçar a estrutura do fio desde a raiz. Ele é ideal para quem sofre com quebra e quer um produto que fortaleça os cabelos durante o uso diário. Sua fórmula também deixa os fios mais macios e fáceis de pentear, reduzindo o risco de quebra por atrito.

O sérum

Silicon Mix

Bambú é conhecido por sua ação fortalecedora e nutritiva. Feito à base de extrato de bambu, um ingrediente rico em sílica e antioxidantes, esse sérum ajuda a restaurar a vitalidade dos fios e a combater o frizz, deixando o cabelo mais forte e com menos risco de quebra. O produto é versátil e pode ser usado como finalizador para dar brilho e proteção extra aos cabelos.

A máscara

Truss Miracle

é uma opção de tratamento intensivo que fortalece e revitaliza os fios. Com ingredientes como queratina e óleos nutritivos, essa máscara oferece um efeito imediato de maciez e brilho, além de fortalecer o cabelo para reduzir a quebra. É indicada para quem busca um produto de alta performance para tratar fios danificados e fragilizados.

Esse leave-in da linha

Absolut Repair

da L'Oréal é ideal para quem precisa de proteção extra ao longo do dia. Ele age fortalecendo e hidratando os fios, além de formar uma camada protetora contra danos externos como sol, vento e poluição. O produto é leve e pode ser usado diariamente, ajudando a reduzir a quebra causada pelo desgaste ambiental e pelo uso de ferramentas de calor.

A

Wella Fusion

Intense Repair Mask é uma máscara reparadora especialmente formulada para cabelos danificados e frágeis. Contendo aminoácidos e lipídeos micronizados, esse produto penetra profundamente no cabelo, reforçando a fibra capilar contra a quebra. A fórmula é leve e hidrata os fios sem deixá-los pesados, sendo uma ótima opção para cabelos danificados que precisam de uma recuperação intensa.

O

Schwarzkopf

Bonacure Peptide Repair Rescue é uma linha de tratamento de alto desempenho, indicada para cabelos severamente danificados e desgastados por processos químicos. Enriquecida com peptídeos, ela age na reconstrução da estrutura capilar e preenche as lacunas de dano no cabelo, melhorando a resistência e elasticidade dos fios.

Para quem enfrenta problemas de quebra capilar, cuidar dos fios com produtos e uma rotina estruturada de tratamentos é fundamental para restaurar a saúde e o brilho dos cabelos. Além disso, compreender as causas da quebra e escolher ingredientes e produtos adequados permite reverter os danos, fortalecendo a fibra capilar. Os cuidados apresentados aqui oferecem um caminho eficaz para um cabelo mais resistente e bonito, promovendo uma recuperação que, com paciência e consistência, traz resultados visíveis.

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