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Creatina Hardcore 1kg - Integralmedica Sabor Neutro

Tipo de embalagem:Sachê

Peso líquido:1 kg

O que você precisa saber sobre este produto

  • Componente principal: creatina.
  • Tamanho da porção: 3g.
  • Sem glúten.
  • Produto vegano.
  • É orgânico.
  • Adequado para pessoas no período de gravidez.
Ver características

Características do produto

Formato de venda: Unidade

Marca: Integralmédica

Características principais

Marca
Integralmédica
Linha
Hardcore
Suplemento principal
Creatina
Nome do suplemento
Creatina Hardcore
Formato do suplemento
Tipo de embalagem
Sachê
Sabor
Neutro
Formato de venda
Unidade
Peso líquido
1 kg
Peso da unidade
300 g

Outros

Ingredientes
Creatina monohidratada
Valores nutricionais por porção
3000 mg creatina
Peso da porção
3 g
Volume da porção
3 L
Aminoácidos por porção
3 g
Idade mínima recomendada
18 anos
Uso recomendado
Esportivo
É livre de glúten
Sim
Contém lactose
Sim
É vegano
Sim
É apto para as pessoas durante a gravidez
Sim
É orgânico
Sim

Descrição

A creatina é um nutriente natural encontrado principalmente em alimentos de origem animal, como carnes e peixes. Sua síntese ocorre de maneira endógena no fígado, pâncreas e rins a partir de aminoácidos como glicina, arginina e metionina. O armazenamento da creatina é essencial para a produção de energia usada na contração muscular, com cerca de 95% da creatina corporal armazenada no músculo esquelético em forma livre e fosforilada, como a creatina fosfato (PCr).

Os estoques de creatina são fundamentais para esforços de alta intensidade, encontrados em programas que envolvem treinamento de força, pois estudos demonstram aumentos na força máxima e na resistência de força com a suplementação de creatina. Além da força muscular, observam-se aumentos nos níveis de força explosiva e na performance em esportes de velocidade, esportes coletivos, lutas, entre outros.

A suplementação de creatina, especialmente quando associada ao treinamento de força, pode resultar no aumento da massa muscular livre de gordura e do peso corporal, devido a mecanismos como retenção hídrica, aumento na síntese proteica e em células satélites.

A creatina tem efeito crônico, sendo importante a ingestão contínua e diária, podendo ser consumida em qualquer momento do dia.

O protocolo de uso mais comum consiste em aproximadamente 20 gramas de creatina por dia em uma fase de carregamento de 5 a 7 dias, dividida em quatro doses diárias de 5g. Após esse período, segue-se uma fase de manutenção com 3 a 5 g de creatina por dia em uma dose única. Outra forma é a dosagem única de 3 a 5 gramas de creatina por dia, sem a fase de carregamento, alterando a velocidade de carregamento dos estoques musculares de creatina.

Não há contraindicações no uso da creatina com outros suplementos. A associação da creatina com suplementos que contêm fonte de carboidrato simples pode resultar em um aumento no conteúdo muscular de creatina.

Aviso legal
• Idade mínima recomendada: 18 anos.
• Consumir junto com alimentos para facilitar sua assimilação.
• Este produto é um suplemento dietético, não um medicamento. Suplementa dietas insuficientes. Consulte o seu médico e/ou farmacêutico.

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Opiniões do produto

4.8

Avaliação 5 de 5

20,752 avaliações

Avaliação de características

Custo-benefício

Avaliação 4.7 de 5

Fácil de consumir

Avaliação 4.8 de 5

Sabor agradável

Avaliação 4.6 de 5

Opiniões em destaque

A creatina é altamente recomendada pelos usuários, que destacam sua ótima qualidade e eficácia nos treinos. Muitos relatam resultados visíveis e melhor desempenho, além de apreciarem o fato de ser fácil de dissolver e não alterar o sabor dos alimentos. A marca é frequentemente elogiada e considerada uma das melhores do mercado.

Resumo com base em opiniões de compradores

Avaliação 1 de 5

16 jan. 2023

Avaliação 1 de 5

18 out. 2022

Avaliação 1 de 5

01 jan. 2023