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Opções de compra:
A creatina monohidratada é um dos suplementos mais populares do mercado. Além disso, é o suplemento mais estudado pela ciência esportiva. Ela é usada por atletas e até mesmo fisiculturistas profissionais. O foco da sua aplicação na dieta é o ganho de massa muscular, garantindo a energia que seu músculo precisa para crescer cada vez mais. Entre os seus benefícios, a creatina aumenta a capacidade do músculo de gerar força. Ajuda diretamente na hipertrofia muscular, aumenta sua capacidade de treino, previne o catabolismo e influencia a transcrição gênica.
Bom para quais objetivos?
A Creatina é indicada justamente para quem está buscando a hipertrofia e a força para treinos cada vez mais exigentes. A ideia é oferecer a estrutura para o músculo superar seus limites e garantir resultados ainda melhores a cada treino.
Quanto tomar / Melhor horário para consumo
O suplemento de creatina apresenta seus benefícios através de uso crônico, após iniciado o consumo ela deve ser ingerida todos os dias, levarão alguns dias até que os benefícios possam ser observados na sua totalidade.
A sugestão de consumo determinada pela ANVISA é de 3gr ao dia.
Não existe consenso entre pesquisadores sobre o melhor horário para consumo, existem evidencias que apontam para maiores benefícios quando consumida na refeição pré-treino, assim como também existem evidencias para melhores benefícios quando consumida junto com a refeição pós-treino.
MercadoLíder Platinum
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Avaliação de características
Custo-benefício | |
Fácil de consumir | |
Sabor agradável |
A creatina é apreciada por atender às necessidades do corpo, contribuindo para o bemestar e suportando o uso anterior com bons resultados. O produto também é reconhecido por sua qualidade ao chegar em boas condições.
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Avaliação 5 de 5
A creatina é um excelente suplemento atende as necessidades do nosso corpo deixando com uma sensação de bem estar.
Avaliação 5 de 5
Produto de qualidade.
Avaliação 5 de 5
Top nota 10.