Creatina Monohidratada Growth Supplements 250 Gramas
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Preço por quilo:
O que você precisa saber sobre este produto
- Peso da unidade: 250 g.
- Volume líquido: 250 mL.
- Unidades por embalagem: 1.
- Peso líquido: 250 g.
- Unidades por kit: 1.
- Sabor: Natural.
- Tipo de embalagem: Pote.
- Suplemento de uso esportivo.
- Tamanho da porção: 3g.
- Sem glúten e lactose.
- Produto vegano.
- Idade mínima recomendada: 18 anos.
Opções de compra:
Características do produto
Formato de venda: Unidade
Marca: Growth Supplements
Características gerais
Marca | Growth Supplements |
|---|---|
Linha | Em pó |
Suplemento principal | Creatina |
Nome comercial | Creatina Creapure |
Tipo de suplemento | Esportivo |
Especificações
Sabor | Natural |
|---|---|
É livre de glúten | Sim |
É vegano | Sim |
É apto para as pessoas lactantes | Não |
É apto para as pessoas durante a gravidez | Não |
É orgânico | Sim |
Outros
Idade mínima recomendada | 18 anos |
|---|
Restrições alimentares
Contém lactose | Não |
|---|
Formato de venda
Formato do suplemento | Pó |
|---|---|
Tipo de embalagem | Pote |
Peso líquido | 250 g |
Formato de venda | Unidade |
Volume líquido | 250 mL |
Peso da unidade | 250 g |
Quantidade de porções | 83 |
Informação nutricional
Ingredientes | Creatina monohidratada |
|---|---|
Valores nutricionais por porção | 0 g carbohidratos, 0 g fibra alimentaria, 0 g grasas saturadas, 0 g grasas totales, 0 g grasas trans, 0 mg sodio, 12 kcal valor energético, 3 g proteínas |
Peso da porção | 3 g |
Volume da porção | 3 mL |
Aminoácidos por porção | Não |
Descrição
Benefícios da creatina: suplemento para quem quer ganhar massa muscular
A creatina monohidratada é um dos suplementos mais populares do mercado, além disso é o suplemento mais estudado pela ciência esportiva. Ela é usada por atletas e até mesmo fisiculturistas profissionais. O foco da sua aplicação na dieta é o ganho de massa muscular, garantindo a energia que seu músculo precisa para crescer cada vez mais. Entre os seus benefícios, a creatina aumenta a capacidade do músculo de gerar força. Ajuda diretamente na hipertrofia muscular, aumenta sua capacidade de treino, previne o catabolismo e influência na transcrição gênica.
Como tomar creatina
O suplemento creatina pode ser ingerida em qualquer momento do dia, dependendo da estratégia adotada. Por isso, não há uma só maneira de saber como tomar creatina. Ela pode ser consumida tanto com água quanto na mistura em shakes do pós ou pré-treino. Um detalhe importante é que ela deve ser consumida todos os dias, mesmo nos dias em que você não treina. Dessa forma, é possível evidenciar todos os seus benefícios na rotina. Ela também é insulinodependente, por isso, é preciso consumir junto com alimentos ou suplementos que influenciam a produção de insulina. Entre eles, a dextrose, maltodextrina, arroz, pão, macarrão e proteínas como whey protein, por exemplo.
Tabela nutricional
Informações nutricionais
Porção: 3 gramas
Conteúdo: 250gr
Ingredientes: creatina monohidratada em pó.
Sugestão de uso: a sugestão referente ao peso em massa muscular é de 0,07g (em média) de creatina para cada kg de massa livre de gordura. Esse cálculo é feito usando o seu peso total e retirando a quantidade de gordura presente no corpo. Isso é variável em cada indivíduo - por isso, a ajuda do nutricionista é indispensável para fazer essa avaliação. Para outros detalhes da creatina, como tomar e instruções de armazenamento, consulte a embalagem.
Aviso legal
• Idade mínima recomendada: 18 anos.
• Consumir junto com alimentos para facilitar sua assimilação.
• Este produto é um suplemento dietético, não um medicamento. Suplementa dietas insuficientes. Consulte o seu médico e/ou farmacêutico.
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