Descrição
Folha de Maracujá Chá
O maracujá de nome científico Passiflora Edulis, é uma fruta nacional predominante no sudeste do país, embora possa ser encontrada em outros estados e países. Chamado também Maracujá-mirim, Maracujá-peroba, Maracujá-pequeno, Flor-da-paixão e Maracujá-suspiro. Muito popular por seu gosto doce e levemente ácido com um aroma inconfundível, seu chá além do saboroso é rico em nutrientes benéficos à saúde.
Benefícios da Folha de Maracujá Chá
Calmante natural e diminui a ansiedade – as folhas do Passiflora Edulis são ricas em substâncias que atuam como calmante natural diretamente no cérebro, por isso é excelente no tratamento de insónias e ansiedade.
Saúde feminina – essa é uma ótima escolha para as mulheres que estão entrando na menopausa, porque além de amenizar os calores e pensamentos depressivos, relaxa e trazem bom humor por suas vitaminas. Contém também vitaminas como a C e a B que ajudam a eliminar radicais livres causadores de manchas e ‘marcas da idade’.
Melhora a saúde dos ossos e a osteoporose – por ser rico em ferro, fósforo e magnésio, minerais importantes para a saúde dos ossos, o chá ajuda a aumentar a densidade mineral óssea. Eles fortalecem as matérias ósseas já existentes e estimulam a formação de mais, prevenindo os sintomas da osteoporose.
Melhora das doenças respiratórias e resfriados – por ser um calmante natural e conter propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e anti-alérgica, o chá pode ser consumido para o alívio de problemas respiratórios como a asma, além de combater gripes e resfriados por conter ainda, vitamina C.
Melhora da circulação – o alto teor de ferro e potássio nas folhas do Maracujá-mirim ajudam na criação de glóbulos vermelhos, esse aumento dilata os vasos sanguíneos e o sangue consegue uma melhor circulação e oxigenação. A circulação é de suma importância para o metabolismo saudável e a irrigação dos órgãos.
Ajuda no bom humor e na depressão – as folhas do maracujá contém propriedades alcalóides e fitonutrientes que além de calmantes naturais ainda são responsáveis pelo bom humor, ajudando na redução do estresse, a relaxar o sistema nervoso e a trazer o bom humor tão importante para quem luta contra a depressão e ansiedade crônica
Ajuda na digestão e no emagrecimento e no combate a obesidade – por ser rica em fibras o chá de Maracujá ajuda na digestão e no emagrecimento, além de acalmar e diminuir a ansiedade que leva a distúrbios alimentares e a obesidade. Além de ser considerado um ótimo antidepressivo já que atua diretamente no sistema nervoso.
Efeitos colaterais da Folha de Maracujá
Ingerido em excesso o chá pode causar sonolência e abaixar a pressão arterial. Mulheres grávidas, lactente, crianças e idosos devem pedir orientação médica para o consumo constante do chá.
Sugestão de como usar a folha de maracujá chá: 2 colheres de folhas de maracujá, 500 ml de água fervente. Adicione as folhas de maracujá na água fervente e deixe descansar de 10 a 15 minutos. O chá pode ser apreciado morno ou gelado, com a adição de adoçante ficando ao seu critério. Você pode ingerir até 3 xícaras deste chá por dia.