Descrição
O kettlebell é um equipamento de exercício físico que vem ganhando cada vez mais espaço. É uma bola de ferro com uma alça que permite uma grande variedade de movimentos. Os exercícios com o kettlebell proporcionam diversos benefícios.
Com o kettlebell é possível fazer exercícios para fortalecer a musculatura lombar, abdominal, braços, pernas e glúteos. Apesar de ser utilizado com fins específicos para realizar os movimentos, a pessoa acaba trabalhando o corpo todo, além de ganhar mais flexibilidade e resistência cardiorrespiratória.
Principais benefícios
Queima de calorias
Aumenta a capacidade cardiovascular
Propicia uma maior estabilidade da coluna
Melhora da potência, força, resistência aeróbia, coordenação, equilíbrio, concentração e flexibilidade
Características
Cor : preto
Membros ou músculos trabalhados : com o kettlebell todos os músculos do corpo são trabalhados em uma única sessão
Principais benefícios : ganho de massa muscular e perda de peso dependendo do tipo de treino
Material : ferro fundido