Livro Bem-estar Instantâneo
O que você precisa saber sobre este produto
- Gênero: Autoajuda.
- Conto.
- Número de páginas: 160.
- Idade recomendada: de 18 anos a 99 anos.
- Dimensões: 14cm largura x 21cm altura.
- Peso: 300g.
- ISBN: 9786555646511.
Características do produto
Características principais
Título do livro | Bem-estar instantâneo |
|---|---|
Autor | Dra. Olivia Remes |
Idioma | Português |
Editora do livro | Editora Sextante |
Capa do livro | Mole |
Com índice | Sim |
Ano de publicação | 2023 |
Marca | Editora Sextante |
Modelo | 9786555646511 |
Outros
Quantidade de páginas | 160 |
|---|---|
Altura | 21 cm |
Largura | 14 cm |
Peso | 300 g |
Material da capa do livro | Outros |
Com páginas para colorir | Não |
Com realidade aumentada | Não |
Gênero do livro | Autoajuda |
Tipo de narração | Conto |
Idade mínima recomendada | 18 anos |
Escrito em letra maiúscula | Não |
ISBN | 9786555646511 |
Descrição
LOJA OFICIAL - LIVRARIA LEITURA - SHOPPING ITAÚ
PRODUTO NOVO
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DESCRIÇÃO DO PRODUTO
Dicas práticas para estados emocionais paralisantes.
Com base em evidências científicas, Olivia Remes, pesquisadora de saúde mental da Universidade de Cambridge, passou a última década buscando formas de reduzir a ansiedade, a depressão e o pânico.
Suas Ted Talks sobre estes temas alcançaram mais de 3 milhões de visualizações.
Este livro é como uma receita médica que lista alguns remédios para usar em momentos de crise e outros para tomar em pequenas doses, mas que surtirão um enorme efeito cumulativo.
Neste livro, ela compartilha suas descobertas por meio de 50 medidas que você pode executar a qualquer hora e em qualquer lugar para sair de 10 estados emocionais paralisantes, que vão da indecisão à solidão, passando pela falta de motivação, o estresse e a sobrecarga, entre outros.
Cada capítulo, dedicado a um estado emocional, começa com a seção Leia em caso de emergência, com soluções rápidas para trazer alívio imediato nos momentos de crise.
Depois disso, são apresentados estudos científicos e informações básicas por trás da psicologia dos humores, além de estratégias de enfrentamento de mais longo prazo.
As lições reunidas aqui permitem que você desenvolva resiliência e se sinta uma pessoa mais calma e confiante para retomar o controle da sua vida.
FICHA TÉCNICA
Autor: Dra. Olivia Remes
Páginas: 160
Editora: Editora Sextante
Idioma: PORTUGUES
Encadernação: BROCHURA
ISBN-13: 9786555646511
ASSUNTO
Autoajuda
DIMENSÕES
Altura: 21,00cm
Largura: 14,00cm
Espessura: 1,20cm
Peso: 0,300kg
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