Livro Caderno Antiansiedade: Aprenda A Identificar E Reformular Seus Padrões De Pensamento Prejudiciais, De Therapy Notebooks. Editorial Sextante, Capa Dura, Edição 1 Em Português, 2024

Descrição

CRIADO PARA ESTIMULAR A REFLEXÃO E O AUTOCONHECIMENTO!

"Caderno Antiansiedade: Aprenda a Identificar e Reformular Seus Padrões de Pensamento Prejudiciais", de Therapy Notebooks, é uma ferramenta prática para ajudar a lidar com a ansiedade e o estresse. A obra oferece exercícios e técnicas baseadas em psicologia cognitivo-comportamental para identificar pensamentos negativos e substituí-los por padrões mais saudáveis. Através de atividades e reflexões, o livro auxilia no desenvolvimento de uma mentalidade mais positiva e equilibrada, promovendo bem-estar emocional e ajudando a reduzir a ansiedade no dia a dia.
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Lançamento 03/10/2024
Número de páginas 256
Formato 14 x 21 cm
Peso 389 g
Acabamento Capa dura
ISBN 978-65-5564-915-4

Aviso legal
• Idade mínima recomendada: 18 anos.