Óleo De Gergelim Extra Virgem 250ml - Hass

Descrição

ÓLEO DE GERGELIM HASS 250ml

O gergelim é uma semente proveniente da planta Sesamum indicum, reconhecida pelo seu alto valor nutricional, rica em proteínas, ácidos graxos insaturados, cálcio, magnésio, vitamina E e fibras.

Contém compostos com atividade antioxidante que trazem benefícios para a saúde, como auxiliar no controle da diabetes, contribuir para a redução de peso e prevenir doenças como aterosclerose, hipertensão arterial e Parkinson.

As sementes de gergelim podem ser brancas, pretas, amarelas, marrons ou vermelhas, variando conforme a região de cultivo, e são consumíveis em sua forma natural, torradas, em saladas ou como ingrediente em diversas receitas.

Benefícios para a saúde incluem:

1. Redução do colesterol
2. Controle da pressão arterial
3. Combate à prisão de ventre
4. Auxílio na perda de peso
5. Alívio dos sintomas de artrite
6. Promoção da cicatrização de feridas
7. Prevenção de câncer
8. Melhoria dos sintomas da menopausa
9. Controle da diabetes
10. Manutenção da saúde óssea
11. Prevenção de alterações neurológicas

Modos de consumo:
O gergelim pode ser consumido em sua forma natural, em sementes, ou utilizado para fazer pastas, pães, bolos ou biscoitos. Pode ser adicionado a iogurte, arroz, saladas, barras de cereais, cereais, mingau, vitaminas, sucos ou para preparar húmus.

Para obter todos os benefícios da semente de gergelim, recomenda-se o consumo de 1 a 2 colheres de sopa por dia, ajustando-se conforme idade, gênero, estado de saúde e tolerância. Consulta a um médico ou nutricionista é aconselhável.

Pessoas com diabetes podem incluir o gergelim nas refeições principais, pois seu conteúdo rico em fibras, proteínas e gorduras auxilia na redução da absorção de carboidratos dos alimentos, favorecendo o controle glicêmico.