QUINOA MISTA | 150g SEM GLÚTEN RICA OMEGA 3 direto dos Andes

Descrição

QUINOA MISTA 150g COLOR ANDINA FOODS
Originária da Cordilheira dos Andes, a Quinoa Mista (Chenopodium quinoa) é uma planta nativa da Bolívia, Colômbia, Peru e Chile, que tem sido amplamente reconhecida como um verdadeiro superalimento. A importância da quinoa para a nutrição humana está relacionada à sua composição única, que inclui proteínas de alto valor biológico, graças à presença de aminoácidos essenciais.

Benefícios da Quinoa Mista
A Quinoa Mista oferece uma série de benefícios à saúde, tornando-a uma excelente escolha para enriquecer sua dieta:

Rica em Proteínas: A quinoa é uma fonte de proteínas de alta qualidade, contribuindo para a construção e reparação dos tecidos do corpo.
Vitaminas e Minerais: Ela contém vitaminas A, E e do complexo B, como riboflavina e ácido fólico, além de minerais essenciais como ferro, zinco, fósforo, potássio e magnésio.
Ácidos Graxos Saudáveis: A Quinoa Mista é uma fonte de ácidos graxos ômega-3 e ômega-6, que são benéficos para a saúde cardiovascular.
Fibras: Com alto teor de fibras, a quinoa favorece o funcionamento intestinal, promovendo a regularidade e a sensação de saciedade.
Estímulo ao Sistema Imunológico: Seu consumo contribui para fortalecer o sistema imunológico devido aos minerais e vitaminas presentes.
Triptofano para o Bem-Estar: A quinoa contém triptofano, um aminoácido fundamental para a produção de serotonina, o que pode ajudar a melhorar o humor e reduzir a fadiga.
Como Incorporar a Quinoa Mista em Sua Dieta
Incluir a Quinoa Mista em sua alimentação é simples e versátil:

Consumo Diário: Recomenda-se o consumo diário de pelo menos 3 colheres de sopa.
Sugestão de Preparo:

Lave bem os grãos de quinoa.
Em uma panela, misture uma xícara de Quinoa Mista com duas xícaras de água e adicione sal a gosto.
Quando começar a ferver, reduza o fogo e deixe cozinhar por 15 a 20 minutos, até que toda a água seja absorvida e os grãos estejam cozidos.
Desligue o fogo e reserve.
Bom apetite!
Livre de Glúten: A Quinoa Mista é uma excelente opção para pessoas com restrição ao glúten, pois é naturalmente livre dessa proteína.