Descrição
Semente de Chia
A semente de chia é uma fonte de fibras, proteínas, cálcio, magnésio, vitamina A, vitaminas do complexo B, potássio, manganês, zinco, ômega-3, ácidos graxos e antioxidantes.
Benefícios da Semente de Chia
- Ajudam a diminuir os níveis de triglicerídeos
- Tem efeito anti-inflamatório
- Melhora o trânsito intestinal
- Aumenta a saciedade
- Ajuda no processo de perda de peso
- Melhora a saúde do colón
- Reduz o risco de doenças cardíacas e de diabetes
- Melhora a saúde dos ossos
Sugestão de como usar a semente de chia: As sementes de chia podem ser adicionadas aos cereais matinais, consumidas cruas como lanche saudável entre as refeições, acrescentadas a saladas, arroz, feijão, cevada, ou em refogados de legumes e verduras.