Descrição
Semente de Chia
A semente de chia é uma fonte de fibras, proteínas, cálcio, magnésio, vitamina A, vitaminas do complexo B, potássio, manganês, zinco, ômega-3, ácidos graxos e antioxidantes.
Benefícios da Semente de Chia
Ajudam a diminuir os níveis de triglicerídeos,
Tem efeito anti-inflamatório
Melhora o trânsito intestinal
Aumenta a saciedade
Ajuda no processo de emagrecimento
Melhora a saúde do colón
Reduz o risco de doenças cardíacas e de diabetes
Melhora a saúde dos ossos
Sugestão de como usar a semente de chia: As sementes de chia podem ser adicionadas aos cereais matinais, ser consumida crua como lanche saudável entre as refeições, ser acrescentadas á saladas, arroz, feijão, cevada. Ser adicionada também em refogados de legumes e verduras.