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Descrição
Semente de Chia
A semente de chia Ă© uma fonte de fibras, proteĂnas, cĂĄlcio, magnĂ©sio, vitamina A, vitaminas do complexo B, potĂĄssio, manganĂȘs, zinco, ĂŽmega-3, ĂĄcidos graxos e antioxidantes.
BenefĂcios da Semente de Chia
Ajudam a diminuir os nĂveis de triglicerĂdeos,
Tem efeito anti-inflamatĂłrio,
Melhora o trĂąnsito intestinal,
Aumenta a saciedade,
Ajuda no processo de emagrecimento,
Melhora a saĂșde do colĂłn,
Reduz o risco de doenças cardĂacas e de diabetes,
Melhora a saĂșde dos ossos.
SugestĂŁo de como usar a semente de chia: As sementes de chia podem ser adicionadas aos cereais matinais, consumidas cruas como lanche, acrescentadas a saladas, arroz, feijĂŁo, cevada, ou em refogados de legumes e verduras.
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