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Descrição
Semente de Chia
A semente de chia Ă© uma fonte de fibras, proteĂnas, cĂĄlcio, magnĂ©sio, vitamina A, vitaminas do complexo B, potĂĄssio, manganĂȘs, zinco, ĂŽmega-3, ĂĄcidos graxos e antioxidantes.
BenefĂcios da Semente de Chia
- Ajudam a diminuir os nĂveis de triglicerĂdeos
- Tem efeito anti-inflamatĂłrio
- Melhora o trĂąnsito intestinal
- Aumenta a saciedade
- Auxilia no processo de perda de peso
- Melhora a saĂșde do colĂłn
- Reduz o risco de doenças cardĂacas e de diabetes
- Melhora a saĂșde dos ossos
Sugestão de como usar a semente de chia: As sementes de chia podem ser adicionadas aos cereais matinais, consumidas cruas como lanche saudåvel entre as refeiçÔes, acrescentadas a saladas, arroz, feijão, cevada, ou em refogados de legumes e verduras.
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