Tâmara Jumbo De Tâmara Jumbo Com Caroçocom Caroco Medjool Fruta Seca Sem Glúten 1 kg

Descrição

Amendoa Sem Casca 1kg Grauda E Saborosa Origem: Chile

A amêndoa é um alimento versátil e pode ser utilizada para fazer óleo de amêndoas doces, que é um excelente hidratante para a pele.

Outros benefícios da amêndoa incluem:

- Auxiliar no tratamento e prevenção da osteoporose;
- Reduzir cãibras, pois o magnésio e o cálcio contribuem para a contração muscular;
- Prevenir contrações prematuras na gravidez devido ao magnésio;
- Diminuir a retenção hídrica, pois contém potássio e magnésio que ajudam a reduzir o inchaço;
- Contribuir para a diminuição da pressão arterial, graças ao potássio presente.

O leite de amêndoas é uma alternativa para substituir o leite de vaca, especialmente para pessoas com intolerância à lactose ou alergia à proteína do leite.

Informação nutricional da amêndoa:

Componentes | Quantidade em 100 g
Energia | 640 calorias
Gorduras | 54 g
Carboidratos | 19,6 g
Proteínas | 18,6 g
Fibras | 12 g
Cálcio | 254 mg
Potássio | 622,4 mg
Magnésio | 205 mg
Sódio | 93,2 mg
Ferro | 4,40 mg
Ácido úrico | 19 mg
Zinco | 1 mg

Receita de salada com amêndoas:

Ingredientes:
- 2 colheres (de sopa) de amêndoa
- 5 folhas de alface
- 2 punhados de rúcula
- 1 tomate
- Quadradinhos de queijo a gosto

Modo de preparo:
Lavar bem todos os ingredientes, cortar a gosto e colocar numa saladeira, adicionando no final as amêndoas e o queijo.

As amêndoas podem ser consumidas cruas, com ou sem casca, e até caramelizadas. É importante verificar a informação nutricional e a quantidade de açúcar adicionada no rótulo.