Características do produto

Título do livro	12 semanas para afiar sua mente
Subtítulo do livro	Como aumentar a energia, reduzir o estresse, melhorar o sono e diminuir a ansiedade
Autor	Sanjay Gupta
Idioma	Português
Editora do livro	Editora Sextante
Capa do livro	Mole
Com índice	Sim
Ano de publicação	2023

Quantidade de páginas	208
Altura	21 cm
Largura	14 cm
Peso	320 g
Material da capa do livro	Outros
Com páginas para colorir	Não
Com realidade aumentada	Não
Tradutores	Não aplica
Gênero do livro	Autoajuda
Subgêneros do livro	Não aplica
Tipo de narração	Conto
Versão do livro	Mole
Tamanho do livro	Mole
Coleção do livro	Não aplica
Idade mínima recomendada	18 anos
Escrito em letra maiúscula	Não
ISBN	09786555646351

Descrição

Autor: Sanjay Gupta

Grupo: Não Espírita

Gênero: Autoajuda

Páginas: 208

Tamanho: 13,90 x 20,90

EAN: 9786555646351

Sinopse

Um plano para colocar em prática os ensinamentos de Mente afiada. Dicas e exercícios para você ter mais energia, se sentir menos ansioso, dormir melhor, pensar com clareza e se tornar mais resiliente às pressões do cotidiano. Mente afiada, o neurocirurgião Sanjay Gupta nos apresentou as mais recentes descobertas científicas sobre o cérebro e as medidas que podem postergar e reverter os efeitos do envelhecimento e do declínio cognitivo. Agora, ele traz um programa completo de 12 semanas para você aplicar esses ensinamentos e fortalecer os seis pilares do cérebro saudável: • Alimentação • Movimento • Repouso • Sono reparador • Descoberta • Conexão Você vai encontrar dicas e exercícios para fazer pequenas mudanças em seus hábitos diários e manter seu cérebro ativo e fortalecido pela vida toda.

Aviso legal
• Idade mínima recomendada: 18 anos.

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