12 Semanas Para Afiar Sua Mente, De Sanjay Gupta. Editora Sextante, Capa Mole Em Português
- Com índice: Sim
- Capa do livro: Mole
- Gênero: Autoajuda.
- Subgênero: Não aplica.
- Conto.
- Número de páginas: 208.
- Idade recomendada: de 18 anos a 99 anos.
- Inclui não aplica.
- Dimensões: 14cm largura x 21cm altura.
- Peso: 0.32kg.
- ISBN: 09786555646351.
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Descrição
Autor: Sanjay Gupta
Grupo: Não Espírita
Gênero: Autoajuda
Páginas: 208
Tamanho: 13,90 x 20,90
EAN: 9786555646351
Sinopse
Um plano para colocar em prática os ensinamentos de Mente afiada. Dicas e exercícios para você ter mais energia, se sentir menos ansioso, dormir melhor, pensar com clareza e se tornar mais resiliente às pressões do cotidiano. Mente afiada, o neurocirurgião Sanjay Gupta nos apresentou as mais recentes descobertas científicas sobre o cérebro e as medidas que podem postergar e reverter os efeitos do envelhecimento e do declínio cognitivo. Agora, ele traz um programa completo de 12 semanas para você aplicar esses ensinamentos e fortalecer os seis pilares do cérebro saudável: • Alimentação • Movimento • Repouso • Sono reparador • Descoberta • Conexão Você vai encontrar dicas e exercícios para fazer pequenas mudanças em seus hábitos diários e manter seu cérebro ativo e fortalecido pela vida toda.
Aviso legal
• Idade recomendada: de 18 anos a 99 anos.
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