7 semanas para emagrecer, mudar o pensamento e a vida!, de Oppermann, Liliane. Editora Gente Livraria e Editora Ltda., capa mole em português, 2017

Descrição

Sabe aquilo que todo mundo fala de cabeça de magro? Isso existe! Padrão de pensamento modifica muito a forma de vida e da saúde.
Se você quer olhar no espelho e se sentir feliz com o que vê, quer mudar seu estilo de vida para ser mais saudável e pleno, precisa vencer os próprios medos e encarar seu objetivo.
A doutora Liliane Oppermann traz um livro para mudar a sua mentalidade em relação à saúde em apenas sete semanas! É preciso ter foco, alimentar-se bem, fazer exercícios e mudar o modo como você encara esses desafios.
Aqui você vai aprender a:
1. Encarar a realidade e enfrentar os números
2. Identificar e enfrentar os fantasmas da dificuldade para emagrecer
3. Vencer os desafios com criatividade
4. Resgatar o amor-próprio
5. Mudar a vida com alimentação saudável
6. Usar ferramentas de autocoaching para se manter no ritmo
Por meio do método que consiste em sete semanas para fazer o mind detox utilizando ferramentas de autocoaching, a autora vai levar o leitor para uma transformação de vida!