A revolução mindfulness - 3a. edição, de Sarah Silverton. Editora EDITORA ALAUDE em português
- Gênero: Autoajuda.
- Conto.
- ISBN: 09786586049787.
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Descrição
DESCRIÇÃO DO PRODUTO
A revolução Mindfulness é uma introdução à prática que tem transformado a vida de muitas pessoas. Inspirada nas práticas meditativas do Oriente, o Mindfulness, ou Atenção Plena, é uma ferramenta que ensina a viver de forma consciente no momento presente, a dominar os pensamentos negativos e a não reagir automaticamente a tudo. Este livro oferece os principais exercícios explicados passo a passo, orientações de como utilizar a prática para lidar com estresse, ansiedade, depressão e doenças crônicas, e instruções de como aplicar a Atenção Plena com crianças e em situações do dia a dia.
FICHA TÉCNICA
Autor: Sarah Silverton
Páginas: 184
Editora: Editora Alaúde
Idioma: PORTUGUES
Encadernação: BROCHURA
ISBN-13: 9786586049787
ASSUNTO
Autoajuda
DIMENSÕES
Altura: 23,00cm
Largura: 16,00cm
Espessura: 1,50cm
Peso: 0,240kg
Aviso legal
• Idade recomendada: de 18 anos a 99 anos.
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