Além das suas possibilidades: como a atividade física pode mudar sua vida, de Marques, Marcos. Editora Literare Books International Ltda, capa mole em português, 2022
- Ano de publicação: 2022
- Capa do livro: Mole
- Gênero: Saúde e bem-estar.
- Subgênero: Saúde e boa forma;autoajuda.
- Número de páginas: 168.
- Dimensões: 210 mm largura x 140 mm altura.
- Peso: 200 g.
- ISBN: 9786559222421.
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Descrição
O livro convida o leitor a atingir o bem-estar, a conquistar uma vida melhor, e fornece ferramentas que podem nos ajudar nesse processo. Embora tenha como base a atividade física, Marcos Marques vai muito além do exercício para incluir recursos apoiadores e intimamente relacionados, como Pilates, meditação (incluindo mindfulness, diversos tipos de ioga) e terapias manuais (por exemplo, o método Rolfing) todos eles envolvendo algum tipo de atividade física ou a repercussão no nosso corpo como um todo. A obra tem o mérito, ainda, de trazer o testemunho de indivíduos do universo profissional do autor que ilustram com a sua própria experiência o sucesso desses diferentes recursos quando bem utilizados
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