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Alongamento e postura: um guia prático, de Costa, Christina. Editora Summus Editorial Ltda., capa mole em português, 2016
- Ano de publicação: 2016
- Capa do livro: Mole
- Gênero: Hea007000 - saúde e boa forma / exercício.
- Subgênero: Saúde e bem-estar.
- Número de páginas: 160.
- Dimensões: 170 mm largura x 240 mm altura.
- Peso: 390 g.
- ISBN: 9788532310484.
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Descrição
Disseminado em diferentes países e culturas, o alongamento tornou-se rotina para a maioria da população fisicamente ativa. Porém, posturas inadequadas têm gerado dores e lesões no sistema musculoesquelético. Aqui, os autores apresentam informações atualizadas sobre o tema e fotos com orientações de como realizar com segurança os ajustes posturais necessários aos exercícios de alongamento.
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