Anatomia Completa do Yoga - Física e Energética: Guia Ilustrado, de Coll, Mireia Patino. Editorial SportBook, capa mole em português, 2018

Descrição

Esta obra detalha a anatomia das posturas do yoga, ilustrando o funcionamento muscular e esquelético em cada posição. Explica os benefícios e contraindicações de cada exercício, servindo como um guia visual da tradição do yoga sob uma perspectiva prática e científica. Além da descrição anatômica e fisiológica das principais posturas, o livro inclui informações sobre a interação entre o corpo humano e os chakras, centros energéticos que distribuem o prana pelos órgãos e sistemas. É indicado para praticantes e professores, tanto para profissionais quanto para iniciantes, oferecendo um passo a passo das posturas e as precauções necessárias para alcançar benefícios físicos, psíquicos e energéticos. Contém imagens que ilustram os exercícios e detalham os músculos envolvidos, visando melhores resultados. Apresenta um capítulo dedicado à respiração e ao seu uso para crescimento interior. A partir da disciplina física, acessa-se os conceitos mais profundos do yoga, permitindo uma prática também como disciplina espiritual. Inclui:

- 74 posturas (50 asanas e 24 variações) com guia visual completo;
- Relaxamento e mudras;
- Meditação e respiração;
- 37 vídeos tutoriais em aplicativo gratuito.

FICHA TÉCNICA

Autor: Mireia Patiño Coll
Páginas: 144
Editora: SportBook
Idioma: PORTUGUES
Encadernação: BROCHURA
ISBN-13: 9788569371045

ASSUNTO

Saúde e Boa Forma

DIMENSÕES

Altura: 27,50cm
Largura: 21,00cm
Espessura: 1,80cm
Peso: 0,790kg

Aviso legal
• Idade mínima recomendada: 18 anos.