Aprenda a viver o agora: Conceitos de zen-budismo e atenção plena para praticar em até 10 minutos, de Monja Coen. Editora Planeta do Brasil Ltda., capa mole em português, 2019

Descrição

DESCRIÇÃO DO PRODUTO

Monja Coen nos ensina a viver o presente a partir de princípios zen. Quanto ao passado nada se pode fazer. O futuro é uma surpresa. O agora é mutável, é palpável, é real. Assuma o controle de sua vida ao entender que só pode ser dono do presente. Neste livro, Monja Coen demonstrará que é possível estar presente por completo em qualquer atividade. O agora é o único momento real que existe. O passado não pode ser refeito, o futuro nós ainda não sabemos como será. Porém, o presente é real, só depende de nós. As distrações diárias são infinitas. Por isso, o simples fato de estar focado no agora é uma das capacidades mais importantes. A partir de conceitos do zen-budismo e do mindfulness (atenção plena), Coen Roshi ensinará como é possível estar presente no aqui e agora com técnicas rápidas e práticas que podem ser aplicadas no cotidiano. Seja no trânsito, no trabalho, no carro ou em uma entrevista de emprego, com essas técnicas, qualquer um poderá se transformar no principal agente para construir sua história. Além disso, o livro traz um guia de meditação e invocações budistas para momentos de decisão.

FICHA TÉCNICA

Autor: Monja Coen
Páginas: 192
Editora: Academia
Idioma: PORTUGUES
Encadernação: BROCHURA
ISBN-13: 9788542215960

ASSUNTO

Autoajuda

DIMENSÕES

Altura: 21,00cm
Largura: 14,00cm
Espessura: 1,20cm
Peso: 0,298kg

Aviso legal
• Idade recomendada: de 18 anos a 99 anos.