Descrição
Arco anel flexível pilates - treino funcional
Anel tonificador.
Anel de pilates
O anel de pilates é um equipamento para exercitar músculos de membros inferiores e superiores, melhorando o condicionamento físico. Promove o fortalecimento dos músculos do core, pernas, glúteos, abdômen, peito e braços. É ideal para a prática de exercícios funcionais, pilates, yoga e ginásticas em geral, proporcionando uma musculatura mais firme e alongada. Pode ser usado por pessoas de diferentes níveis de treinamento, e de todas as faixas etárias.
É leve, prático, portátil, fácil de guardar e transportar. Ideal para quem quer fazer exercícios em qualquer lugar.
Como usar
Abdominal lateral
Mantenha a cabeça apoiada, segure o anel na parte interna das pernas e eleve-as.
Abdominal e adutor de coxa
Eleve o tronco mantendo a lombar no solo e pressione o anel com as coxas. Retorne à posição inicial.
Alongamento postural
Com as pernas estendidas e tronco reto, posicione o anel atrás da cabeça, pressione-o segurando por um tempo (isometria).
Informações técnicas
Material:
Anel em PVC.
Pegada anatômica.