Argola Madeira Crossfit Suspensa Olímpica D1fitness

Descrição

Argola Olímpica Cross Training em Madeira
São indicadas para Cross Training, Treinamento Funcional, Treinamento Suspenso e Calistenia.

O pacote inclui:

- 2 anéis de madeira de alta resistência com anel de aço no interior, tiras de nylon com marcações e fivelas de fecho rápido.

Características:

- Fitas de NYLON com marcações: 3,8cm de largura por 6m de comprimento (com regulagem);

- Diâmetro da tubulação do anel: 31,8mm;

- Diâmetro externo do anel: 23,7cm;

- Diâmetro interno do anel: 18cm;

- Carga máxima: 250 kg.

Aparelhos de Ginástica Artística - Argola Ginástica Olímpica
A origem da argola olímpica vem da ginástica olímpica, conhecida hoje como ginástica artística. Tornou-se mais conhecida através da prática do Cross Training e da calistenia.

Vários exercícios diferentes que trabalham força, equilíbrio e balanço podem ser feitos. Estes exercícios dependerão da capacidade individual do praticante.

Sempre antes de treinar em argolas olímpicas procure orientação profissional.

Exemplo de exercícios com argolas olímpicas em madeira:

Exercícios para iniciantes – flexões (push up), rolagens, mergulho (dips) e remadas. Use inicialmente os pés apoiados no solo e pouca inclinação. Aumente a inclinação com o passar do tempo.

Exercícios para moderados: crucifixo, puxadas (pull up), estabilização (ex. suspensa em posição inicial de mergulho ou carpada, vela) e butterfly.

Exercícios avançados: Muscle Up e exercícios de estabilização da calistenia com argolas olímpicas como Back Lever e Front Lever.