Argola Madeira Crossfit Suspensa Olímpica D1fitness
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Descrição
Argola Olímpica Cross Training em Madeira
São indicadas para Cross Training, Treinamento Funcional, Treinamento Suspenso e Calistenia.
O pacote inclui:
- 2 anéis de madeira de alta resistência com anel de aço no interior, tiras de nylon com marcações e fivelas de fecho rápido.
Características:
- Fitas de NYLON com marcações: 3,8cm de largura por 6m de comprimento (com regulagem);
- Diâmetro da tubulação do anel: 31,8mm;
- Diâmetro externo do anel: 23,7cm;
- Diâmetro interno do anel: 18cm;
- Carga máxima: 250 kg.
Aparelhos de Ginástica Artística - Argola Ginástica Olímpica
A origem da argola olímpica vem da ginástica olímpica, conhecida hoje como ginástica artística. Tornou-se mais conhecida através da prática do Cross Training e da calistenia.
Vários exercícios diferentes que trabalham força, equilíbrio e balanço podem ser feitos. Estes exercícios dependerão da capacidade individual do praticante.
Sempre antes de treinar em argolas olímpicas procure orientação profissional.
Exemplo de exercícios com argolas olímpicas em madeira:
Exercícios para iniciantes – flexões (push up), rolagens, mergulho (dips) e remadas. Use inicialmente os pés apoiados no solo e pouca inclinação. Aumente a inclinação com o passar do tempo.
Exercícios para moderados: crucifixo, puxadas (pull up), estabilização (ex. suspensa em posição inicial de mergulho ou carpada, vela) e butterfly.
Exercícios avançados: Muscle Up e exercícios de estabilização da calistenia com argolas olímpicas como Back Lever e Front Lever.
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