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Atenção Plena Para Iniciantes, De Jon Kabat-zinn. Editora Sextante, Capa Mole Em Português, 2023
Atenção Plena Para Iniciantes, De Jon Kabat-zinn. Editora Sextante, Capa Mole Em Português, 2023
Novo | +50 vendidos

Atenção Plena Para Iniciantes, De Jon Kabat-zinn. Editora Sextante, Capa Mole Em Português, 2023

Ano de publicação:2023

2019

2023

  • Com índice: Sim
  • Capa do livro: Mole
  • Gênero: Psicologia.
  • Conto.
  • Número de páginas: 176.
  • Idade recomendada: de 18 anos a 99 anos.
  • Dimensões: 16 cm largura x 23 cm altura.
  • Peso: 0.176 kg.
  • ISBN: 09786555645958.

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Descrição

DESCRIÇÃO DO PRODUTO

Um convite para a prática da atenção plena. Jon Kabat-Zinn, pioneiro em demonstrar os benefícios da atenção plena para a redução do estresse, convida você a transformar a maneira como se relaciona com seus pensamentos e sentimentos, acalmando o barulho interno e despertando para o momento presente. Inclui links para os áudios com cinco meditações guiadas para a prática da atenção plena. Nesse livro, o autor oferece instruções, respostas e reflexões tanto para quem já conhece as técnicas quanto para quem está começando a trilhar esse caminho. Ele ensina:
• O valor de trazer a atenção ao corpo e aos sentidos
• Como nos libertarmos da tirania dos pensamentos
• Como ver além da narrativa que a nossa mente conta
• Como estabilizar a atenção em meio às atividades do dia a dia
• Quais são os três principais fatores mentais que causam sofrimento
• Como usar a meditação para enfrentar o estresse, a dor e as doenças.

FICHA TÉCNICA

Autor: Jon Kabat-Zinn
Páginas: 176
Editora: Editora Sextante
Idioma: PORTUGUES
Encadernação: BROCHURA
ISBN-13: 9786555645958

ASSUNTO

Psicologia

DIMENSÕES

Altura: 23,00cm
Largura: 16,00cm
Espessura: 1,20cm
Peso: 0,176kg

Aviso legal
• Idade recomendada: de 18 anos a 99 anos.

Pague parcelado sem juros

Envio para todo o país

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