Barra De Elevações Para Porta Sem Parafusos Cor Preto

Descrição

Esta barra de elevações é projetada para ser colocada na abertura de uma porta. Graças ao sistema patenteado, não são necessários parafusos para praticar em segurança. Esta barra adapta-se a portas com 7 a 20 cm de espessura e com 63 a 93 cm de largura, com rebordo de, pelo menos, 1 cm. Apoia-se no quadrante e nas partes laterais da porta.

Características:
Polivalência: Esta barra permite fazer elevações com pega martelo, larga ou standard.
Durabilidade: Esta barra sólida resiste a um peso máximo de utilizador de 130 kg.

Informações técnicas:
Composição: Armação: 100 - Ferro.

A barra de elevações é adequada à tua porta?
Verifica estes aspetos para garantir que a nossa barra de elevações é adequada para a tua porta: 1. A porta deve ser um quadrante com rebordo de, pelo menos, 1 cm. A barra apoia-se nesse rebordo, por isso se ele não existir, isto não pode funcionar. 2. Espessura da porta entre 7 e 20 cm 3. Largura da porta entre 63 e 93 cm 4. Espaço à volta da porta: A barra mede 104 cm. Tens de garantir que tens espaço de cada lado da porta. A barra não funciona numa porta de canto.

Como instalar a tua barra de elevações?
O primeiro ajuste é o mais longo porque precisas de ajustar a barra à espessura E à largura certa da porta. Analisa bem as instruções: 1. Ajusta as pastilhas para a largura certa 2. Ajusta a espessura da barra graças às braçadeiras, garantindo que a barra está na horizontal e que as pastilhas estão apoiadas de forma bem plana nas coiceiras da porta 3 - Verifica que a barra está bem apoiada no caixilho da porta Garante sempre o bom posicionamento da barra de elevações antes de praticar.

Por que razão utilizar uma barra de elevações para musculação?
Não confies na aparente simplicidade da barra de elevações! É um acessório de musculação que permite delinear eficazmente os músculos com exercícios de suspensão. Estes exercícios desenvolvem os bíceps, os músculos dorsais, os ombros, os peitorais e até os abdominais. As elevações em supinação (palmas das mãos viradas para ti) permitem trabalhar mais os bíceps. Em pronação (palmas das mãos para a frente), trabalhará mais os dorsais.