BOCA LIVRE - Comida e boa forma com muito prazer e sem neura

Descrição

SINOPSE - Este livro é uma leitura indispensável para quem quer manter a forma e a saúde sem abrir mão do prazer de comer. Jornalista, corredora e especialista em alimentação saudável, Patricia Julianelli nos apresenta, desviando das regras tirânicas e das fórmulas milagreiras, um caminho possível para uma relação mais harmoniosa com a comida de verdade - aquela que é ao mesmo tempo nutritiva e saborosa. Na defesa do esporte como melhor acompanhamento de uma dieta balanceada, Boca Livre traz dicas valiosas para uma rotina prazerosa de exercícios. E inclui o treino mental como terceiro pilar de uma equação de difícil equilíbrio, mas essencial para se viver melhor. Sem neura.