Bons hábitos, maus hábitos: Um método científico para promover mudanças positivas e duradouras, de Wood, Wendy. GMT Editores Ltda.,Editora Sextante,Editora Sextante, capa mole em português, 2021
O que você precisa saber sobre este produto
- Ano de publicação: 2021
- Capa do livro: Mole
- Gênero: Humanidades.
- Subgênero: Psicologia;autoajuda.
- Número de páginas: 272.
- Dimensões: 160 mm largura x 230 mm altura.
- Peso: 405 g.
- ISBN: 9786555641295.
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Características do produto
Características principais
Título do livro | Bons hábitos, maus hábitos |
---|---|
Subtítulo do livro | Um método científico para promover mudanças positivas e duradouras |
Autor | Wood, Wendy |
Idioma | Português |
Editora do livro | GMT Editores Ltda.,Editora Sextante,Editora Sextante |
Capa do livro | Mole |
Ano de publicação | 2021 |
Outras características
Quantidade de páginas | 272 |
---|---|
Altura | 230 mm |
Largura | 160 mm |
Peso | 405 g |
Tradutores | Carina Claudio |
Gênero do livro | Direito, política e ciências sociais |
Subgêneros do livro | Psicologia;autoajuda |
ISBN | 9786555641295 |
Descrição
“Não há ninguém melhor que Wendy Wood em mostrar como transformar comportamentos prejudiciais em poderosos hábitos produtivos.” – Robert B. Cialdini, autor de As armas da persuasão“Se você sempre sofreu para criar ou abandonar um hábito, precisa ler este livro” – Adam Grant“Wendy Wood é a maior especialista do mundo na área e este livro é essencial.” – Angela Duckworth, autora de Garra Com base em três décadas de pesquisas, Wendy Wood apresenta a fascinante ciência de como formamos hábitos – e mostra como desbloquear a mente para realizar as mudanças que buscamos.Neste livro, ela explica que 43% das nossas ações não são escolhas conscientes. Fazemos automaticamente, por hábito. É assim que respondemos às pessoas ao nosso redor, decidimos o que comprar, quando e como nos exercitar, comer ou beber.Mas sempre que queremos melhorar algo em nós mesmos, contamos com a força de vontade. Insistimos em recorrer ao nosso consciente, na esperança de que a determinação seja capaz de promover mudanças positivas. Por isso é que falhamos tantas vezes.Bons hábitos, maus hábitos é uma combinação potente de neurociência, estudo de casos e relato de experimentos que vai mudar sua maneira de pensar sobre quase todos os aspectos da vida e lhe dar ferramentas concretas para transformar seu dia a dia.E se pudéssemos aproveitar o poder extraordinário do inconsciente, que já determina grande parte do que fazemos, para alcançar nossos objetivos?Você vai entender como o cérebro humano é preparado para responder a recompensas, receber dicas do ambiente e desligar quando detecta muito atrito. Além disso, vai descobrir como tirar vantagem desse conhecimento para formar hábitos mais positivos e construir a vida que realmente quer.
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