Creatina Monohidratada 100% Pura 500g Codeage Sabor Natural

Descrição

benefícios da creatina:

- aumenta a capacidade do músculo de gerar força;
- aumento de massa magra;
- aumento da capacidade de treinamento;
- previne o catabolismo muscular;

o que é?

a creatina é um derivado de aminoácidos obtida através da dieta ou síntese pelo próprio organismo.
presente principalmente no músculo, auxilia na manutenção dos níveis de energia durante exercícios intensos e breves.

quanto tomar e melhor horário?

O uso contínuo da creatina é recomendado para a observação de seus benefícios.
deve ser ingerida diariamente, com alguns dias até que os efeitos sejam notados.

a creatina depende da insulina para ser mais eficaz, sendo ideal consumi-la com alimentos ou suplementos que estimulem a produção de insulina, como carboidratos de alto índice glicêmico ou proteínas de alto índice insulinêmico.

a sugestão de consumo é de 3g ao dia. não há consenso sobre o melhor horário para consumo, com evidências apontando para benefícios tanto na refeição pré-treino quanto na pós-treino.

modo de preparo: diluir 3g (1 colher dosadora) em 200ml de água ou bebida de preferência.
consumir uma porção ao dia ou conforme orientação de nutricionista ou médico.

registro isento conforme resolução rdc 27 de 06 de agosto de 2010 anexo i.
registro isento conforme resolução rdc 240/2018.

idade mínima recomendada: 18 anos.
consumir junto com alimentos para facilitar sua assimilação.
este produto é um suplemento dietético, não um medicamento.
suplementa dietas insuficientes.
consulte o seu médico e/ou farmacêutico.

Aviso legal
• Idade mínima recomendada: 19 anos.
• Consumir junto com alimentos para facilitar sua assimilação.
• Este produto é um suplemento dietético, não um medicamento. Suplementa dietas insuficientes. Consulte o seu médico e/ou farmacêutico.