Comer intuitivo: Faça as pazes com a comida. Liberte-se da dieta crônica. Redescubra o prazer de comer, de Tribole, Evelyn. GMT Editores Ltda.,Editora Sextante,Editora Sextante, capa mole em português, 2021

Descrição

Autor: Evelyn Tribole / Autor: Elyse Resch
Grupo: Cultura Geral
Gênero: Autoajuda
Páginas: 448
Tamanho: 16,00 x 23,00
EAN: 9786555642322

Sinopse
Seu corpo tem a sabedoria de que você precisa. Escute-o e reconecte-se com a liberdade de ter uma relação equilibrada com a comida. "Comer Intuitivo" é um guia que explica por que as dietas podem ser nocivas e como os modismos nutricionais têm impactado negativamente nossa saúde. As nutricionistas Evelyn Tribole e Elyse Resch apresentam uma abordagem que incentiva a ouvir o próprio corpo e a reconectar-se com a sabedoria interna sobre alimentação. Ao desaprender as regras de dietas restritivas e reaprender a identificar os sinais de fome e saciedade, este livro oferece sugestões práticas e princípios baseados em pesquisa científica para:
- Encontrar prazer nas escolhas alimentares
- Identificar o uso da comida para mascarar emoções dolorosas
- Prevenir ou recuperar-se de transtornos alimentares
- Preservar a intuição natural das crianças sobre alimentação
- Fazer as pazes com o corpo e libertar-se do estigma do peso
- Tornar-se um Comedor Intuitivo e redescobrir o prazer de comer.

Aviso legal
• Idade recomendada: de 0 anos a 150 anos.