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Autor: Evelyn Tribole / Autor: Elyse Resch
Grupo: Cultura Geral
Gênero: Autoajuda
Páginas: 448
Tamanho: 16,00 x 23,00
EAN: 9786555642322
Sinopse
Seu corpo tem a sabedoria de que você precisa. Escute-o e reconecte-se com a liberdade de ter uma relação equilibrada com a comida. "Comer Intuitivo" é um guia que explica por que as dietas podem ser nocivas e como os modismos nutricionais têm impactado negativamente nossa saúde. As nutricionistas Evelyn Tribole e Elyse Resch apresentam uma abordagem que incentiva a ouvir o próprio corpo e a reconectar-se com a sabedoria interna sobre alimentação. Ao desaprender as regras de dietas restritivas e reaprender a identificar os sinais de fome e saciedade, este livro oferece sugestões práticas e princípios baseados em pesquisa científica para:
- Encontrar prazer nas escolhas alimentares
- Identificar o uso da comida para mascarar emoções dolorosas
- Prevenir ou recuperar-se de transtornos alimentares
- Preservar a intuição natural das crianças sobre alimentação
- Fazer as pazes com o corpo e libertar-se do estigma do peso
- Tornar-se um Comedor Intuitivo e redescobrir o prazer de comer.
Aviso legal
• Idade recomendada: de 0 anos a 150 anos.
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Avaliação 5 de 5
O livro é muito bom e de grande auxílio para quem está se qualificando na área alimentar, seja ela psicologia ou nutrição.
Avaliação 5 de 5
Excelente livro.
Avaliação 5 de 5
👏🏻.