Como Encontrar A Calma - Presenca E Produtividade Em Tempos De Ansiedade, De Bailey, Chris. Editora Actual, Capa Mole, Edição 1 Em Português, 2023

Descrição

Sinopse
Quando Chris Bailey, especialista em produtividade, se viu numa situação de enorme stress e burnout, percebeu que para dar conselhos sobre produtividade teria de aprender a pesar a importância das coisas e a descansar. Os conselhos sobre produtividade são essenciais e precisamos deles mais do que nunca, mas é igualmente importante saber manter a calma. Ao ultrapassar a ansiedade e encontrar um estado de tranquilidade, não só nos sentimos mais confortáveis na nossa pele, como também investimos na peça que faltava para garantir que os nossos esforços são sustentáveis no tempo. Neste livro, Bailey explica como o digital cria ansiedade por oposição ao analógico, como nos alimentamos de dopamina, um neurotransmissor que nos deixa superestimulados mas também insatisfeitos e cansados, como há várias fontes ocultas de stress e como o "busyness" se tornou um estado mental dos nossos dias. Manter a calma permite que estejamos mais conectados, focados, produtivos e satisfeitos com as nossas vidas. Num mundo de ansiedade, saber encontrar a calma é uma habilidade crucial.

Peso: 0,4 kg
ISBN10: 9896947147
ISBN13: 9789896947149
Número de páginas: 290
Ano de edição: 2023
Idioma: Português
Tipo de produto: Livro
Áreas: Psicologia comportamental, Psiquiatria