Como Reprogramar Seu Cérebro Ansioso, De Catherine Phd. Editora Agir, Capa Mole Em Português
- Com índice: Sim
- Capa do livro: Mole
- Gênero: Autoajuda.
- Conto.
- Número de páginas: 224.
- Dimensões: 15.5 cm largura x 23 cm altura.
- Peso: 0.316 kg.
- ISBN: 09786558371441.
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Descrição
DESCRIÇÃO DO PRODUTO
Você sofre de ansiedade, pânico ou preocupação excessiva? Está cansado de se sentir preso em um ciclo interminável de pensamentos negativos? Então, é hora de mudar a maneira como você pensa sobre esses problemas e aprender a reprogramar seu cérebro para a felicidade e a paz de espírito!
Em Como reprogramar seu cérebro ansioso: Use a neurociência do medo para acabar com a ansiedade, o pânico e as preocupações, as neurocientistas Catherine M. Pittman e Elizabeth M. Karle oferecem uma abordagem baseada em evidências para superar a ansiedade, o pânico e a preocupação excessiva. Combinando avanços na neurociência com técnicas de terapia cognitivo-comportamental, essas autoras experientes mostram como você pode transformar sua ansiedade em força e resiliência.
Com este livro, você aprenderá como o seu cérebro cria e mantém a ansiedade. A partir daí, poderá reprogramar sua mente em direção à tranquilidade e ao bem-estar. Você descobrirá como identificar seus gatilhos de ansiedade e aprenderá a usar técnicas para lidar com pensamentos negativos e superar a ansiedade.
Pittman e Karle também fornecem ferramentas para te ajudar a criar novos hábitos e padrões de pensamento que ajudarão você a lidar com a ansiedade no longo prazo. Este livro é uma fonte de informações e conselhos para qualquer pessoa que queira se libertar da ansiedade e viver uma vida plena e realizada.
Se você deseja desbloquear seu verdadeiro potencial, este livro é a chave para começar a reprogramar seu cérebro e a superar a ansiedade e o medo.
FICHA TÉCNICA
Autor: CATHERINE PHD
Páginas: 224
Editora: Agir
Idioma: PORTUGUES
Encadernação: BROCHURA
ISBN-13: 9786558371441
ASSUNTO
Autoajuda
DIMENSÕES
Altura: 23,00cm
Largura: 15,50cm
Espessura: 1,30cm
Peso: 0,316kg
Aviso legal
• Idade recomendada: de 18 anos a 99 anos.
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