Como Reprogramar Seu Cérebro Ansioso, De Catherine Phd. Editora Agir, Capa Mole Em Português

Descrição

DESCRIÇÃO DO PRODUTO

Você sofre de ansiedade, pânico ou preocupação excessiva? Está cansado de se sentir preso em um ciclo interminável de pensamentos negativos? Então, é hora de mudar a maneira como você pensa sobre esses problemas e aprender a reprogramar seu cérebro para a felicidade e a paz de espírito!
Em Como reprogramar seu cérebro ansioso: Use a neurociência do medo para acabar com a ansiedade, o pânico e as preocupações, as neurocientistas Catherine M. Pittman e Elizabeth M. Karle oferecem uma abordagem baseada em evidências para superar a ansiedade, o pânico e a preocupação excessiva. Combinando avanços na neurociência com técnicas de terapia cognitivo-comportamental, essas autoras experientes mostram como você pode transformar sua ansiedade em força e resiliência.
Com este livro, você aprenderá como o seu cérebro cria e mantém a ansiedade. A partir daí, poderá reprogramar sua mente em direção à tranquilidade e ao bem-estar. Você descobrirá como identificar seus gatilhos de ansiedade e aprenderá a usar técnicas para lidar com pensamentos negativos e superar a ansiedade.
Pittman e Karle também fornecem ferramentas para te ajudar a criar novos hábitos e padrões de pensamento que ajudarão você a lidar com a ansiedade no longo prazo. Este livro é uma fonte de informações e conselhos para qualquer pessoa que queira se libertar da ansiedade e viver uma vida plena e realizada.
Se você deseja desbloquear seu verdadeiro potencial, este livro é a chave para começar a reprogramar seu cérebro e a superar a ansiedade e o medo.

FICHA TÉCNICA

Autor: CATHERINE PHD
Páginas: 224
Editora: Agir
Idioma: PORTUGUES
Encadernação: BROCHURA
ISBN-13: 9786558371441

ASSUNTO

Autoajuda

DIMENSÕES

Altura: 23,00cm
Largura: 15,50cm
Espessura: 1,30cm
Peso: 0,316kg

Aviso legal
• Idade recomendada: de 18 anos a 99 anos.