Como Ser Seu Próprio Terapeuta, De Owen Okane. Editora Principium, Capa Mole Em Português, 2023

Descrição

Descubra os benefícios da autoterapia

Recomendada por psicólogos, a autoterapia é uma prática que tem se tornado cada vez mais importante para a manutenção da saúde mental. O médico e psicólogo britânico Owen O’Kane mostra em Como ser seu próprio terapeuta que ela está ao alcance de todos, tanto daqueles que frequentam há anos os consultórios dos analistas, quanto dos que jamais pisaram em um. Ele propõe uma série de exercícios práticos, com duração de apenas dez minutos, que farão com que o leitor se reconecte consigo mesmo.

A vida moderna é uma fonte constante de estresse, seja no trabalho, nos relacionamentos ou nas redes sociais. Tentamos sempre evitar que as situações cotidianas nos levem ao extremo e, nessa luta, muitas vezes, criamos uma rotina de hábitos ruins. A obra oferece um método fácil para quebrar esse padrão nocivo, enquanto nos faz refletir sobre nossos principais questionamentos e nos ajuda a encontrar respostas para os problemas cotidianos rumo a uma vida mais plena, feliz e repleta de sentido.

FICHA TÉCNICA

Autor: Owen O’Kane
Páginas: 224
Editora: Principium
Idioma: PORTUGUES
Encadernação: BROCHURA
ISBN-13: 9786588132234

ASSUNTO

Psicologia

DIMENSÕES

Altura: 21,00cm
Largura: 14,00cm
Espessura: 0,80cm
Peso: 0,283kg

Aviso legal
• Idade recomendada: de 18 anos a 99 anos.