Condicionamento físico para dança: Técnicas para a otimização do desempenho em todos os estilos, de Franklin, Eric. Editora Manole LTDA, capa mole em português, 2012
- Ano de publicação: 2012
- Capa do livro: Mole
- Gênero: Literatura e ficção.
- Subgênero: Artes cênicas.
- Número de páginas: 248.
- Dimensões: 210 mm largura x 280 mm altura.
- Peso: 705 g.
- ISBN: 9788520433027.
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Descrição
As técnicas inovadoras e comprovadas deste livro, que ensinam a trabalhar os músculos por meio de movimentos semelhantes aos empregados na dança e a incorporar o poder da mente no treinamento, irão ajudá-lo a expressar todo o seu potencial físico e artístico à medida que proporcionarão: - fortalecimento dos músculos utilizados na dança, por meio de exercícios com faixas elásticas, - melhora do equilíbrio e liberação da tensão por meio de divertidos execícios com bolas, - desenvolvimento de potência nas pernas e no tronco, que se refletirá em saltos mais altos e piruetas mais centradas, - pliés mais profundos, extensões e rotações externas aprimoradas e maior elevação de pernas sem aplicar tensão, - aumento da flexibilidade por meio de toque, consciência de movimento e imagens mentais. Condicionamento físico para dança apresenta 170 ilustrações, acompanhadas de 160 exercícios e um programa de treinamento que o ajudarão a atingir um maior condicionamento mente-corpo.
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