Correr e ser feliz: Terapia em movimento por uma vida melhor, de Pullen, William. Editora Schwarcz SA, capa mole em português, 2017
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O que você precisa saber sobre este produto
- Ano de publicação: 2017
- Capa do livro: Mole
- Gênero: Hea007000 - saúde e boa forma / exercício.
- Subgênero: Saúde e bem-estar.
- Número de páginas: 104.
- Dimensões: 160 mm largura x 230 mm altura.
- Peso: 278 g.
- ISBN: 9788584390878.
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Características do produto
Características principais
Título do livro | Correr e ser feliz |
---|---|
Subtítulo do livro | Terapia em movimento por uma vida melhor |
Autor | Pullen, William |
Idioma | Português |
Editora do livro | Editora Schwarcz SA |
Capa do livro | Mole |
Ano de publicação | 2017 |
Outras características
Quantidade de páginas | 104 |
---|---|
Altura | 230 mm |
Largura | 160 mm |
Peso | 278 g |
Tradutores | Miranda Guilherme |
Gênero do livro | Hea007000 - saúde e boa forma / exercício |
Subgêneros do livro | Saúde e bem-estar |
ISBN | 9788584390878 |
Descrição
Se está procurando estratégias para lidar com ansiedade, mudanças ou tomada de decisões, ou simplesmente quer focar sua mente, Correr e ser feliz oferece uma série de rotinas mentais simples que desencadeiam os poderes meditativo e restaurativo do exercício. Todos sabemos o quanto uma longa caminhada ou uma corrida rápida podem trazer alegria para nossas mentes, além de nos proporcionar inspiração. Alguns chamam isso de “euforia de corredor”, outros descrevem como endorfina. Mas imagine se pudéssemos canalizar essa energia e usá-la para fazer mudanças positivas em nossas vidas? William Pullen é um psicoterapeuta que ajuda as pessoas a lidarem com ansiedade, falta de motivação e vícios usando um método revolucionário, a Terapia de Corrida Dinâmica. Ele acredita que precisamos de uma nova e radical abordagem do mindfulness: começando em nosso próprio corpo. "Se o seu dia foi horrivelmente estressante ou desesperadamente triste, este pode ser o remédio de que está precisando." – Vogue
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