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Dbt (terapia Comportamental Dialética) Para Leigos, De Gillian Galen. Editora Alta Books, Capa Mole, Edição 1ª Edição Em Português, 2022
- Ano de publicação: 2022
- Capa do livro: Mole
- Gênero: Autoajuda.
- Número de páginas: 384.
- Dimensões: 16 cm largura x 2 cm altura.
- Peso: 500 g.
- ISBN: 09786555207385.
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Descrição
A terapia comportamental dialética (DBT) é uma abordagem baseada em evidências que integra elementos da TCC com estratégias de mindfulness e aceitação. Destinada a auxiliar indivíduos que enfrentam emoções instáveis, padrões de pensamento negativo e comportamentos prejudiciais, este guia facilita a compreensão da DBT. Oferece habilidades práticas para gerir emoções dolorosas, situações de pressão e relações complexas. Os autores, especialistas na área, proporcionam ideias criativas, planos de tratamento e estratégias eficazes para lidar com desconforto, depressão, fobias, estresse e ansiedade.
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