Desconstruindo a ansiedade: Um guia para superar os maus hábitos que geram agitação, preocupação e medo, de Brewer, Judson. Editorial GMT Editores Ltda.,Editora Sextante,Editora Sextante, tapa mole en português, 2021

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Desconstruindo a ansiedade: Um guia para superar os maus hábitos que geram agitação, preocupação e medo, de Brewer, Judson. Editorial GMT Editores Ltda.,Editora Sextante,Editora Sextante, tapa mole en português, 2021

Ano de publicação: 2021
Capa do livro: Mole
Gênero: Psicologia.
Subgênero: Psicologia.
Conto.
Número de páginas: 256.
Idade recomendada: de 0 anos a 150 anos.
Inclui não aplica.
Dimensões: 160mm largura x 230mm altura.
Peso: 300g.
ISBN: 9786555642506.

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Descrição

DESCRIÇÃO DO PRODUTO

Da lista de mais vendidos do The New York Times. Publicado em mais de 30 países.

"Um passo a passo aprovado na prática clínica para aliviar a mente da ansiedade, do pensamento obsessivo, dos vícios e de muito mais." — Daniel J. Siegel

"Este livro apresenta uma descoberta brilhante: métodos que se baseiam no funcionamento do cérebro para reduzir os hábitos alimentados pela ansiedade." — Daniel Goleman, autor de Inteligência emocional

Psiquiatra e professor da Universidade Brown, o neurocientista Judson Brewer sintetiza 20 anos de pesquisa em um livro que apresenta soluções testadas e aprovadas por milhares de pacientes.

Quando falamos em ansiedade, muitos de nós logo imaginamos algo entre um desconforto leve e, no outro extremo, ataques de pânico.

O dr. Brewer vai além, ao afirmar que a ansiedade leva a comportamentos viciantes e a maus hábitos – como comer demais sem apetite, procrastinar, beber para relaxar e passar horas nas redes sociais.

Para complicar, ela habita uma região do cérebro que resiste à racionalidade.

Baseado em evidências científicas, o dr. Brewer nos ensina a identificar os gatilhos da ansiedade, neutralizá-los e substituí-los por comportamentos que trazem bem-estar.

Simples e engenhosas, as soluções deste livro já ajudaram atletas olímpicos, políticos e empresários. Com esse método, você também vai aprender como se sentir melhor.

FICHA TÉCNICA

Autor: Judson Ph.D.
Páginas: 256
Editora: Editora Sextante
Idioma: PORTUGUES
Encadernação: BROCHURA
ISBN-13: 9786555642506

ASSUNTO

Autoajuda

DIMENSÕES

Altura: 23,00cm
Largura: 16,00cm
Espessura: 1,50cm
Peso: 0,300kg

Aviso legal
• Idade recomendada: de 0 anos a 150 anos.