Dicas Da Dri Saudavel: Emagrecer, Controlar O 'efeito Sanfona' E A Compulsão Alimentar, De Ribas, Adriana., Vol. 1. Editorial Pandorga Editora, Tapa Mole En Português

Descrição

Quem nunca sofreu com o efeito sanfona? O ato de emagrecer e engordar ciclicamente faz mal à saúde e é desanimador. Reeducação alimentar é a principal saída para pessoas que enfrentam esse desafio.

Mas, e quando se trata de compulsão alimentar, caracterizada pela ingestão de grande quantidade de alimentos em tempo delimitado? Nesse transtorno, os episódios de compulsão são acompanhados por sentimentos de angústia, vergonha e culpa.

Adriana Ribas, conhecida nas redes sociais como Dri Saudável, compartilha estratégias e dicas adquiridas em anos de experiência para driblar esses episódios. São dicas que fazem toda a diferença não só para emagrecer e manter o peso, mas para obter resultados com os treinos, manter uma alimentação saudável, enganar o desejo por doces e ter uma melhor qualidade de vida.

Além de suas dicas, Dri compartilha, neste livro, as receitas que costuma fazer no dia a dia para manter a forma sem sacrifícios e, claro, as receitas de seus doces e bolinhos, para saciar a vontade por doces sem peso na consciência.