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Dieta cetogênica: Como aumentar sua saúde, longevidade, produtividade e bem-estar, de Fleury, Caio. Editorial Matrix, capa mole em português, 2022
- Ano de publicação: 2022
- Capa do livro: Mole
- Gênero: Saúde e bem-estar.
- Subgênero: Saúde e bem-estar.
- Número de páginas: 240.
- Dimensões: 16cm largura x 23cm altura.
- Peso: 280g.
- ISBN: 9786556162232.
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Descrição
A dieta do mundo moderno, seguindo a famosa pirâmide alimentar, está completamente errada! Nós não fomos biologicamente projetados para comer grandes quantidades de carboidratos, e isto está causando uma série de problemas de saúde, como obesidade e diabetes. A dieta cetogênica é o mais antigo padrão alimentar da humanidade, e consiste em alimentos baixos em carboidratos e ricos em gordura e proteínas. Quem a adota passa a usar gordura como sua fonte de energia e desfruta de inúmeros benefícios. Este livro fala sobre essa e outras práticas ancestrais que você pode adotar na sua vida para emagrecer, ganhar músculos, energia, saúde e bem-estar.
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