Dieta Tnt, De Jeff Volek. Editora Universo Dos Livros Em Português

Descrição

DIETA TNT: O PLANO EXPLOSIVO PARA HOMENS E MULHERES EMAGRECEREM, GANHAREM MÚSCULOS E MUDAREM DE VIDA. A íntima relação entre boa aparência e a saúde faz com que as pessoas invistam em ter um corpo bonito e saudável. Quem se cuida tem mais disposição, se sente melhor, aumenta a auto-estima e melhora sua relação consigo mesmo e com os outros. O culto ao corpo tem se popularizado e o conceito de “mente sã, corpo são”, nunca esteve tão em alta. No entanto, a maioria de nós vive no mundo real – pressão no trabalho, viagens de negócios e responsabilidades com a família. O resultado disso é que acabamos sem tempo para praticar atividades físicas. Durante anos, os métodos tradicionais de dieta, conduziam a um ciclo de perda e ganho de peso, e o sofrimento de não poder comer tudo aquilo que se adora. E, em relação à dieta, quem tem tempo e vontade de anotar cada alimento que consome? O que você acha de um método para alcançar o corpo que sempre desejou? E que ainda:
- Exija apenas cerca de 90 minutos de exercícios por semana
- Ajude a construir um físico magro e musculoso
- Não envolva contagem de calorias ou o impeça de comer aqueles alimentos que você adora
- Mantenha seu corpo saudável

Esse é o conteúdo que Jeff Volek, professor e colaborador da revista Men´s Health e Adam Campbell, editor da Men´s Health, abordam em Dieta TNT, um programa de Táticas de Nutrição Direcionadas, desenvolvido cientificamente, e que pode ser adaptado para qualquer corpo. Levando em consideração sua agenda lotada, eles criaram um programa que possibilita resultados em tempo recorde! Se você seguir este plano – três sessões semanais de 30 minutos de exercícios físicos, por 12 semanas –, poderá perder de 7 a 14 kg de gordura, construir músculos, e reduzir, de forma significativa, o risco de sofrer com doenças cardíacas e diabetes.

FICHA TÉCNICA

Autor: Jeff Volek
Páginas: 304
Editora: Universo dos Livros
Idioma: PORTUGUES
Encadernação: BROCHURA
ISBN-13: 9788579300080

ASSUNTO

Saúde e Boa Forma

DIMENSÕES

Altura: 23,00cm
Largura: 17,00cm
Espessura: 1,50cm
Peso: 0,470kg

Aviso legal
• Idade mínima recomendada: 18 anos.