Dor nas costas nunca mais: DVD, de Martin, Suzanne. Editora Brasil Franchising Participações Ltda, capa mole em português, 2010
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O que você precisa saber sobre este produto
- Ano de publicação: 2010
- Capa do livro: Mole
- Gênero: Hea007000 - saúde e boa forma / exercício.
- Subgênero: Saúde e bem-estar.
- Número de páginas: 128.
- Dimensões: 185 mm largura x 235 mm altura.
- Peso: 480 g.
- ISBN: 9788527904414.
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Características do produto
Características principais
Título do livro | Dor nas costas nunca mais: DVD |
---|---|
Autor | Martin, Suzanne |
Idioma | Português |
Editora do livro | Brasil Franchising Participações Ltda |
Capa do livro | Mole |
Ano de publicação | 2010 |
Outras características
Quantidade de páginas | 128 |
---|---|
Altura | 235 mm |
Largura | 185 mm |
Peso | 480 g |
Gênero do livro | Hea007000 - saúde e boa forma / exercício |
Subgêneros do livro | Saúde e bem-estar |
ISBN | 9788527904414 |
Descrição
O livro, juntamente com o DVD, traz todas as informações e orientações para quem deseja melhorar sua postura e se exercitar, mas não tem tempo de freqüentar academias - desde a escolha do horário, o ambiente, a roupa e os acessórios e tudo o que é preciso para praticar os exercícios com segurança e prazer. Ao longo do DVD aparecem na tela referências às páginas do livro, onde há instruções mais detalhadas. As imagens do DVD, filmadas de diversos ângulos e acompanhadas de narração e música (opcional), mostram em detalhes a correta execução de cada movimento. No livro, as fotos mostram passo a passo a execução dos exercícios, apontam partes do corpo que precisam de atenção especial. Ao final de cada série, um prático encarte mostra o resumo de todos os movimentos e as respostas às perguntas mais freqüentes detalham como aperfeiçoar o trabalho. Opções para montar um programa de exercícios mais intenso, e dicas para manter a motivação e aperfeiçoar o desempenho, complementam as aulas. Especialmente projetado para melhorar a postura e fortalecer e relaxar as costas, o programa de 4 aulas de exercícios - praticado por apenas 15 minutos por dia - proporciona uma melhoria na postura, mais força e disposição física e, sem dor nas costas, uma nova maneira de encarar a vida.
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