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Título do livro | E foram magros e felizes para sempre? |
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Autor | Wajnryt, Elisabeth |
Idioma | Português |
Editora do livro | Editora Urbana Ltda |
Capa do livro | Mole |
Ano de publicação | 2015 |
Quantidade de páginas | 224 |
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Altura | 210 mm |
Largura | 140 mm |
Peso | 260 g |
Gênero do livro | Hea048000 - saúde e boa forma / dieta e nutrição / geral |
Subgêneros do livro | Saúde e bem-estar |
ISBN | 9788582301814 |
Neste livro, a psicóloga Elisabeth Wajnryt traduz a compulsão alimentar em seus aspectos psíquicos e biológicos, e conduz o leitor de maneira gentil e acolhedora através do passo a passo para a superação desse transtorno que provoca tanto sofrimento. O aprendizado requer tempo e paciência, mas a boa notícia é que a mudança é possível. Você vai aprender a identificar as verdadeiras razões que o levam a detonar uma caixa inteira de chocolates ou a comer um pacote de bolachas, para se arrepender logo em seguida. E, uma vez identificado o problema, o que fazer para conseguir o equilíbrio que traz bem-estar psíquico e uma alimentação saudável. O controle do peso será uma consequência natural desse processo.
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Comecei a ler esse livro agora mas é muito bom. Recomendo a leitura.