Emagrecer certo: Receitas saudáveis para perder peso sem perder o prazer, de Benigni, Yamily. Editora Planeta do Brasil Ltda., capa mole em português, 2021

Descrição

DESCRIÇÃO DO PRODUTO

Emagreça de maneira saudável e definitiva, sem dietas malucas e sem perder o prazer pela comida!
Neste livro, a chefe e nutricionista Yamily Benigni – criadora do canal Emagrecer Certo, com mais de 430 mil inscritos no
YouTube – compartilha suas receitas favoritas para que você aprenda a comer de maneira saudável, economize ingredientes e
reduza o desperdício sem poupar no sabor!
São quase 100 receitas saudáveis – e muitas delas inclusivas, ou seja, vegetarianas, sem glúten, sem lactose, com baixo
índice glicêmico, para atender a todos os cozinheiros. Por isso, cada uma delas possui ícones que identificam seu benefício
e ajudarão você a se guiar nessa jornada prazerosa.
Yamily ensina seu método simples, baseado num modelo de prato ideal, que foi utilizado por mais de 30 mil
pessoas para aprender a comer melhor e, de quebra, perder uns quilinhos. Aqui, você encontrará:
• Receitas básicas para iniciantes e aqueles que queiram economizar.
• Pratos para um café-da-manhã que satisfaz e prepara para o dia!
• Saladas e sopas que trazem leveza.
• Refeições para almoço e janta que preenchem o estômago e a alma!
• Lanches e snacks saudáveis para enfrentar a rotina.
• Doces e bebidas para adocicar a vida e molhar o bico!

FICHA TÉCNICA

Autor: Yamily Benigni
Páginas: 216
Editora: Academia
Idioma: PORTUGUES
Encadernação: BROCHURA
ISBN-13: 9786555354034

ASSUNTO

Saúde e Boa Forma

DIMENSÕES

Altura: 23,00cm
Largura: 16,00cm
Espessura: 2,00cm
Peso: 0,355kg

Aviso legal
• Idade recomendada: de 18 anos a 99 anos.