Esculpindo seu corpo: Autoposturas De Endireitamento, de Souchard, E.. Editorial Editora Manole Saúde, capa mole em português, 1994

Descrição

Esta obra baseia-se no princípio de que o cansaço físico vem da grande tonicidade e rigidez de certos músculos, então é necessário flexibilizá-los e exercitá-los em alongamento, e não em encurtamentos como se pratica habitualmente.