Exercícios De Pernas Com Faixas Elásticas E Faixas De

Descrição

-> Descrição:
Tamanho: cerca de 45 x 25 cm
Comprimento elástico: 120 cm
Cor: rosa, azul
*Normalmente enviamos rosa. Se a cor tiver requisitos especiais, deixe uma mensagem após fazer o pedido.

-> O pacote inclui:
1 * Faixa de resistência com pedal

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-> Este produto pode treinar braços, exercitar abdômen, exercitar peito e exercitar pernas. É uma ferramenta importante para homens e mulheres.

-> Produto de alta qualidade feito com espuma ambiental. O tubo, por outro lado, é feito de NBR, o que é saudável para o corpo humano.

-> Cabo envolto em espuma, confortável e não tóxico, seguro e ecológico. Dessa forma, contribuímos para evitar mudanças climáticas que causam calor excessivo, umidade e escorregões indesejados.

-> Este equipamento de fitness leve e eficaz é fácil de embalar e instalar, sendo conveniente colocá-lo em uma bolsa para levar para praticamente qualquer lugar.

-> Treine na privacidade da sua casa, quarto de hotel, escritório ou até mesmo ao ar livre. Exercícios para braços, pernas e costas, e você pode fazer exercícios sentado. O treinamento com faixa de resistência ajuda em exercícios de reabilitação, perda de gordura e construção muscular. Melhora o alongamento e a flexibilidade.

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-> Como usar:

1. Exercícios para cintura.
Coloque os pés apoiados na área específica e segure a alça.
Faça agachamentos alongando o tubo. Consome o dobro de calorias que o agachamento normal.

2. Exercícios para ombros.
Fique em pé com os pés apoiados na área específica, segure a alça e puxe-a para cima e para baixo.
Faça 2 a 3 séries de 15 repetições com cada braço. Pode prevenir a periartrite escapuloumeral aumentando a flexibilidade do ombro.

3. Exercícios para as mãos.
Sentado na cadeira com os pés no apoio, segure o dispositivo em um ângulo de 90 graus e puxe o tubo.
Segurar com as palmas das mãos pode fortalecer os músculos internos dos braços.

4. Exercícios para as pernas.
Deite-se sobre um tapete, segure a alça e coloque os pés na área específica. Dobre as pernas em um ângulo de 90 graus e empurre para frente.
15 repetições com cada perna. Este exercício pode efetivamente aumentar a força da cintura e das coxas.
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