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Guia yoga fitness - Séries especiais para fazer em casa, de On Line a. Editora IBC - Instituto Brasileiro de Cultura Ltda, capa mole em português, 2018
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Guia yoga fitness - Séries especiais para fazer em casa, de On Line a. Editora IBC - Instituto Brasileiro de Cultura Ltda, capa mole em português, 2018

  • Ano de publicação: 2018
  • Capa do livro: Mole
  • Gênero: Hea000000 - saúde e boa forma / geral.
  • Subgênero: Saúde e bem-estar.
  • Número de páginas: 132.
  • Dimensões: 190 mm largura x 232 mm altura.
  • Peso: 20 g.
  • ISBN: 9788543201764.
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Descrição

Quer praticar yoga, mas não está convencida de que ela serve para você? Então, repense! A yoga está sendo usada por atletas profissionais e por praticantes de exercícios para ajudar a melhorar o condicionamento físico, aumentar o desempenho e prevenir lesões. Este guia, com dicas de especialistas em saúde e fitness, revela como você pode aproveitar os benefícios da yoga em casa para melhorar a forma física, tonificar e fortalecer o corpo e ficar em forma. O Guia Yoga Fitness ensina as técnicas básicas e posturas passo a passo e ainda oferece sessões adaptadas para ajudá-la a alcançar o seus objetivos – seja entrar em forma, evitar ferimentos ou aumentar o desempenho no seu esporte favorito

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